Zubereitungszeit: 5 Minuten
Garzeit: 12 Minuten
Portionen: 4
Garmodus: Max Crisp
Geröstete Kichererbsen sind ein knuspriger und proteinreicher Snack, ideal zum Naschen. Die Max Crisp-Funktion der Ninja Heißluftfritteuse sorgt für eine perfekt knusprige Textur.
Zutaten:
- 400 g Kichererbsen (aus der Dose), abgetropft und trockengetupft
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (optional, für zusätzlichen Geschmack)
Zubereitung:
- Kichererbsen würzen: Die Kichererbsen in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel gründlich vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Garen: Die gewürzten Kichererbsen in den Korb des Ninja Air Fryers legen, dabei darauf achten, dass sie sich nicht überlappen. Für Modelle mit Max Crisp-Funktion diese bei 230 °C für 12 Minuten einstellen. Alternativ die Air Fry-Funktion bei 200 °C nutzen und die Garzeit entsprechend verlängern.
- Servieren: Die knusprigen Kichererbsen aus dem Air Fryer nehmen und leicht abkühlen lassen. Sie schmecken sowohl warm als auch bei Zimmertemperatur hervorragend.
Nährwerte (pro Portion, ca.):
- Kalorien: 180 kcal
- Kohlenhydrate: 24 g
- Eiweiß: 6 g
- Fett: 6 g
- Natrium: 300 mg
- Ballaststoffe: 6 g
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